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2019德黑兰独立对利雅得希拉:高考前該如何安排學習節奏

世俱杯德黑兰独立vs巴塞罗那 www.acbaid.com.cn 時間:2016-3-31 17:12:39更新 | 本文已幫助0

標簽:高考前該如何安排學習節奏

  有這樣一個故事:加拿大魁北克有一條南北走向的山谷。這個山谷有一個神秘的特別之處:在它的西坡長滿了各種各樣的樹,而東坡只長雪松。為解開這一景觀之謎,科學家們又是化驗土壤,又是測量光照,但都沒在東西兩坡發現有什么不同,后來不得不作罷??捎幸荒甓?,一對夫婦來這里滑雪。當時,正值隆冬,天空下起了鵝毛大雪。不久他們發現,魁北克冬天盛行的西風,將大量的雪刮到了東坡。不一會兒,東坡雪松上就落了厚厚的一層雪。不過,當積雪達到一定厚度時,雪松那富有彈性的枝丫就會向下彎曲,直到雪從枝丫上滑落。就這樣,反復積雪,反復滑落,雪松總是完好無損??善淥氖?,因為沒有這些本領,好多樹枝都被壓斷了。原來是這樣??!夫妻倆明白了:東坡肯定也長過各種各樣的樹,只是不會彎曲,才被大雪摧毀,所以只留下了會彎曲的雪松。人生也是這樣,在生命歷程中,每個人都會遇到大的、小的、內部的、外部的種種壓力。比如你弟弟現在遇到的就是學習和考試壓力。對這些壓力,你可以讓他學學雪松,其實準備高考并不是“弦”繃得越緊越好,應盡可能地為自己創造一種“彈性生活”。一張一弛才是文武之道!高考前,更應該注意張弛結合,可勸他按照如下幾條做,合理安排學習節奏:

  一、做好計劃,認真執行。 現在距離高考還有一個多月的時間,可認真做好計劃,將復習分為中期、短期、調整三個階段。中期計劃:可拿出一個月的時間全面復習,鞏固基??;短期計劃:用10天左右的時間重點復習、查漏補缺;調整階段:考前3天至5天,調整、放松,進入最佳心理狀態。如果他認真執行了做好的計劃,會有一種心理成就感,增強高考取得好成績的信心。

  二、各門課根據自己的生物鐘交叉復習,以取得最佳效果。英語、歷史等需要記憶的課程,可在早、中、晚三頓飯前進行,因為這時的記憶效果最佳;數學等這些需要旺盛精力和復雜運算的課程,可在上午復習;政治、語文作文這些與時事有關的課程,可和每天看報刊、新聞聯播結合起來,等等。總的來說,不要想起復習什么就復習什么,要把握每門課程的特點,結合自己每天的生物鐘和心理狀態來復習,才能達到最佳效果。

  三、學會調劑放松。 做計劃時要留有余地,不要把復習安排得太滿,比如每天留出1小時彈性時間,如果計劃復習的內容完成了,那剩余的時間就可用來調劑放松。調劑放松的內容可以豐富多彩,比如聽音樂,做眼保健操,在操場上跑步、打籃球,做做家務,做學校里的環保志愿者等。要記住,整天埋頭復習的效果并不是最好的,會調整心理狀態,讓腦力、體力輪流休息放松,才能進入最佳狀態。總之,高考前,只有科學安排學習節奏,才能達到事半功倍的。